Menghitung Angka Berat Badan Ideal

Hampir setiap orang ingin memiliki berat badan yang ideal. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperti dengan cara olahraga, diet, menjaga pola makan, dan masih banyak yang lainnya. Akan tetapi sebelum Anda melakukan berbagai macam hal tersebut, maka sebaiknya Anda mengetahui apakah berat badan yang Anda miliki sekarang merupakan berat badan ideal atau masih kurang bahkan lebih. Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menghitung berat badan yang ideal. Cara yang paling umum adalah dengan menggunakan metode BMI.

Cara Menghitung Angka Berat Badan Ideal

Metode yang satu ini akan memberikan informasi apakah Anda masuk ke dalam kategori kurus, kategori ideal, kategori gemuk, atau masuk ke dalam kelas obesitas. Untuk mengetahuinya, maka Anda harus menyediakan data berupa tinggi serta berat badan Anda saat ini. Dari angka tersebut nantinya akan dilakukan perhitungan matematika dan diperoleh angka yang harus Anda padankan dengan standar BMI. Standar BMI untuk pria dan wanita akan berbeda sehingga Anda harus melihat tabel yang ada. Karena atlet berat badan cenderung dipasok oleh otot, maka akan memiliki berat badan yang lebih sehingga jika dihitung dengan BMI dapat masuk ke dalam kategori gemuk. Untuk itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengetahui berat badan ideal secara pasti:

  1. Metode broch

Metode ini menjadi metode yang paling sederhana. Anda hanya memerlukan tinggi badan Anda saja. Dari perhitungan matematika, maka Anda dapat mengetahui berat normal serta berat ideal yang harus Anda miliki pada saat melakukan perhitungan. Ini tentu berbeda dengan metode BMI yang hanya mengetahui kategori kurus-gemuk saja.

  1. Rumus key

Sama halnya dengan metode BMI, disini Anda akan memerlukan data berat serta tinggi badan. Bedanya, disini Anda akan mendapatkan nilai berat badan yang ideal yang harus Anda miliki.

Demikian beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengetahui dengan pasti angka dari berat badan ideal yang harus Anda miliki pada saat ini.