Menumbuhkan Rambut dengan Mengonsumsi Vitamin

Jika Anda ingin menumbuhkan rambut, Anda perlu mengambil vitamin yang akan sangat bermanfaat untuk rambut. Vitamin juga dapat membantu membuat rambut Anda lebih sehat. Namun tidak semua orang bisa memiliki rambut panjang dan sehat meski menggunakan produk rambut. Jika Anda termasuk orang-orang itu, mungkin Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda? Sesuatu yang alami? Karena itu, Anda bisa mengonsumsi vitamin untuk rambut dari sumber alami.

Vitamin untuk Pertumbuhan Rambut

Vitamin pertama yang dibutuhkan oleh rambut Anda adalah vitamin A. Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan semua jenis sel dalam tubuh Anda, termasuk sel-sel rambut Anda. Vitamin A membantu kelenjar kulit kita untuk membuat lebih banyak sebum. Ini adalah zat berminyak yang dapat melembapkan kulit kepala kita dan membuat rambut tetap sehat. Seperti yang kita ketahui bahwa wortel adalah sumber vitamin A yang baik. Konsumsilah jus wortel yang dikombinasikan dengan beberapa sayuran lain setiap harinya. Jika Anda tidak suka wortel, Anda dapat mengambil bayam dan ubi jalar yang kaya vitamin A.

Vitamin kedua adalah vitamin B. Vitamin ini sangat terkenal untuk pertumbuhan rambut. Vitamin B memiliki banyak jenis dari vitamin B1 hingga vitamin B12. Semuanya bagus untuk pertumbuhan rambut. Vitamin ini membantu tubuh Anda untuk membuat sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi. Jika folikel rambut dan kulit kepala penuh nutrisi dan oksigen, rambut Anda menjadi lebih panjang dan sehat. Sumber vitamin B lebih lezat daripada vitamin A. Sumbernya adalah daging, makanan laut, biji-bijian, dan sayuran hijau. Enak, bukan?

Vitamin terakhir adalah vitamin C. Vitamin ini adalah dewa vitamin. Vitamin C sangat bermanfaat bagi tubuh, kulit, dan rambut. Vitamin ini menciptakan kolagen. Ini adalah bagian penting untuk membuat struktur rambut Anda menjadi lebih baik. Vitamin C dapat menyerap zat besi lebih baik daripada vitamin lainnya. Zat besi dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Vitamin C dapat ditemukan pada buah jeruk, jambu biji, stroberi, dan cabai.

Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B, dan C secara teratur bisa membuat rambut semakin bagus dan sehat.